Sirovo, pošteno coaching iskustvo. Individualno programiranje za one koji žele stvarne rezultate — bez motivacijskog blefa. Snaga. Hipertrofija. Disciplina.
PRIJAVI SE
Plan treninga rađen za tvoju anatomiju, opremu i raspored. Bez šablona. Svaki tjedan se prilagođava prema povratnim informacijama i napretku.
Makro plan baziran na tvojim navikama, ne na fantaziji. Realna kalorijska dinamika, fleksibilan pristup, jasna pravila za vikend i putovanja.
Bez asistenata, bez chatbotova. Pišeš meni, odgovaram ja. Form check video unutar 24 sata. Tjedni check-in razgovor svaki ponedjeljak.
Mjerimo što se može mjeriti — kilogrami na šipci, opseg, foto, snaga u ključnim podizanjima. Brojke ne lažu, dnevnik ne lažu.
Prehab i mobility rad ugrađeni u trening, ne dodani kao naknadna misao. Cilj je dugovječnost, ne samo broj na šipci.
Mjesec po mjesec. Ako ne odradiš svoj dio — kažem ti. Ako ja ne odradim svoj — odlaziš. Pošteno s obje strane.
„Ne prodajem motivaciju. Prodajem strukturu. Motivacija je vremenski uvjet — disciplina je sustav koji radi i kad ti se ne da."
IRON, principi rada
Detaljan upitnik, video pokreta, povijest ozljeda. Bez ove faze nema plana — jer plan bez konteksta je samo predložak.
Programiranje za prvi 12-tjedni ciklus. Jasni ciljevi, mjerljivi parametri. Znaš što radiš svaki dan i zašto to radiš.
Treniraš. Bilježiš. Šalješ form video kad zatraži. Ja gledam, korigiram, prilagođavam volumen i intenzitet svaki tjedan.
Krajem ciklusa — što je radilo, što nije, gdje smo dobili snagu i mišić, gdje ne. Sljedeći ciklus se gradi na podacima, ne na osjećaju.
Mjesta su ograničena. Radim s malim brojem klijenata da bi svatko dobio pažnju koju zahtijeva. Ako si spreman raditi — popuni formu. Odgovaram osobno unutar 48 sati.